Saude e pauta e sobre minha visao.

aos usuários adm,moderadores deste fórum, vemos a mudança brusca que estamos passando, sedentarismo, depressivos, alimentos que estão a cada dia perdendo sua naturalidade, e sua qualidade, dainte disto podemos ter uma vida saudáveis,

se alimente com alimentos ricos em fibra, alimentos que contenha zinco , cobre, magnésio, proteínas, tente fazer de seu dia menos estressante possivel,
tente fazer caminhada , andar de bicicleta, isto e ótimo, azeite estra virgem,

evite carnes vermelhas, pois por mais magra que seja, tem gorduras entre a fibra muscular, de preferencia, a peixes, frangos, frutos do mar, rico em omega 3 , este e unico que nosso organismo nao produz, a idade vem, e temos que aos poucos mudar o nosso paladas, e quero que todos moderadores e adm , e usuários estejam bem e com saude ,

Excelente conselho, nobre amigo!!!

Deus te abençoe ricamente.

quero bem de voces todos amigos nao fiquem doentes por favor ,

Muito boa materia ,parabens Piter